హిందువులకు అత్యంత ప్రీతికరమైన దేవీ శరన్నవరాత్రులు ఈ నెల 15 నుంచి ప్రారంభంకాబోతున్నాయి. తొమ్మిది రోజుల పాటు దుర్గాదేవిని భక్తి శ్రద్ధలతో ఆరాధిస్తారు, పూజలు నిర్వహిస్తారు. అయితే దుర్గామాతను ప్రార్థించే ముందు భక్తులు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకోవాలి. ఉపవాసం ఉండేవారు, దేవీ మండపంలో తిరుగాడేవారు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. నవరాత్రులలో చేయాల్సిన పనులు, చేయకూడని పనులు.
నవరాత్రులలో ఏమి చేయాలి?
1. శరన్నవరాత్రులు చాలా పవిత్రమైన రోజులు. కాబట్టి ఈ సమయంలో మొదటగా పరిశుభ్రతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. రోజూ కచ్చితంగా స్నానం చేయాలి. శుభ్రమైన దుస్తులు ధరించాలి. పూజగదిని, దేవీ కుటీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచాలి.
2. మొదటి రోజు కలశ స్థాపన, ముహూర్త సమయం, ఆచారాల ప్రకారం చేయాలి.
3. ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు కలశం ముందు నెయ్యి దీపం వెలిగించాలి.
4. దుర్గా సప్తశతి పఠించాలి. దుర్గా మంత్రాలు, శ్లోకాలు జపించాలి.
5. ఉపవాసం చేయాలనుకుంటే ఉపవాసం ఆచారాలను పాటించాలి. సాత్విక ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలి. స్వీయ నిగ్రహం కలిగి ఉండాలి.
6.ఒక నమ్మకం ప్రకారం, ఉపవాసం పాటించే వ్యక్తి నేలపై పడుకోవాలి మరియు అతను బ్రహ్మచర్యాన్ని అనుసరించాలి.
నవరాత్రులలో ఏమి చేయకూడదు?
1. కలశానికి ముందు అఖండ జ్యోతి వెలిగిస్తే దానిని ఆర్పవద్దు. ఎల్లప్పుడూ వెలుగుతూ ఉండేలా చూడాలి.
2. మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పటికీ ఆకలితో ఉండవద్దు. లైట్‌ ఫుడ్ ఏదైనా తినవచ్చు.
3. మాంసాహారం, మద్య పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి.
4.మాంసాహార ఆహారాలు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలను తీసుకోవద్దు.
4. నవరాత్రి సమయంలో గుండు చేయించుకోవద్దు. అంతేకాదు జుట్టు కూడా కత్తిరించుకోకూడదు.
5. గోళ్లు కత్తిరించకూడదు.
6. ఎవరి పట్ల కఠినంగా వ్యవహించవద్దు. కోపాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవాలి. ధ్యానంతో అమ్మవారి అనుగ్రహాన్ని పొందాలి.
నవరాత్రి ఉపవాస ఆహార జాబితా ఏమి తినాలి:
1. ధాన్యాలు మరియు పిండి పదార్థాలు తీసుకోవాలి.
2. గింజలు: అన్ని రకాల గింజలు ఉపవాస సమయంలో తినవచ్చు.
3. సుగంధ ద్రవ్యాలు: రాక్ సాల్ట్, నల్ల మిరియాలు, యాలకులు, జీలకర్ర పొడిని ఉపయోగించవచ్చు.
3. మసాలా : పచ్చి మిరపకాయలు, అల్లం రూట్, కొత్తిమీర ఆకులు, నిమ్మరసం
4. పండ్లు: అన్ని రకాల పండ్లు తినవచ్చు.
5. సీజనల్ పండ్లు ఉపవాస సమయంలో తీసుకోవడం మంచిది.
6. నవరాత్రి ఉపవాస సమయంలో పచ్చి చక్కెర, బెల్లం, తేనె లేదా సాధారణ చక్కెరను తీసుకోవచ్చు.
7. పాలు, పెరుగు, కొబ్బరి పొడి, కొబ్బరి తురుము వంటివి తీసుకోవచ్చు.
నవరాత్రి ఉపవాసం ఎప్పుడు చేయాలి?
తొమ్మిది రోజుల ఉపవాసం తర్వాత, మీరు మీ ఉపవాసాన్ని విరమించేటప్పుడు, మీరు ఒక నిర్దిష్ట విషయంపై శ్రద్ధ వహించాలి. తొమ్మిదవ రోజు పూజానంతరం కొందరు విజయదశమి నాడు ఉపవాస దీక్ష విరమిస్తారు. కొంతమంది దశమి వ్రతాన్ని కూడా పాటిస్తారు.
1. మీరు ఉపవాసం విరమించుకున్నప్పుడు, ఎక్కువ ఆహారం తీసుకోవద్దు.
2. కొంత మంది పండ్ల రసంతో ఉపవాసాన్ని విరమించడానికి ఇష్టపడతారు.
3. మొదటి రెండు రోజులు సాధారణ మరియు తేలికపాటి ఆహారంతో ప్రారంభించండి.
4. పెరుగుతో లీఫీ సలాడ్‌ని ప్రయత్నించండి.
5. ప్రతి 3-4 గంటల తర్వాత చిన్న చిన్న మొత్తంలో తినండి.
6. మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోండి. దేవి అనుగ్రహం కోసం దుర్గా చాలీసాతో పాటు నవదుర్గా స్తోత్రాన్ని జపించండి.
Tags: Navratri, Navratri rules, Dasami, Devi Navaratris, 9days Pooja, Durga pooja
Tags
Dasami