Pracheena Ayurveda Arogya Rahasyalu | Health Tips in Telugu

ఆయుర్వేద గ్రంధాలలో చెప్పబడిన రహస్య ఆరోగ్య సూక్తులు..
 కొన్ని ప్రాచీన ఆయుర్వేద గ్రంథాలలో ఆరోగ్యపరమైన సలహాలు అంతర్లీనంగా ఉన్నాయి . వాటిన్నింటిని నేను నా పరిశోధనలో భాగంగా సేకరించాను . వీటిని మీకు ఇప్పుడు తెలియచేస్తాను.


 రహస్య సూక్తులు -
> రాత్రి యొక్క ఆఖరి ఆయామం అనగా బ్రహ్మముహూర్తం నందు నిద్ర నుండి మేల్కొనవలెను.

>  ఉదయం , సాయంసమయం నందు స్నానం ఆచరించవలెను.

>  మలమూత్ర మార్గములను , పాదములను ఎల్లప్పుడు శుభ్రముగా ఉంచుకొనవలెను.

> నిత్యం శిరస్సు , ముక్కు, పాదముల యందు తైలము ను ఉపయోగించుకొనవలెను

> వెంట్రుకలు , గోళ్లు , గడ్డము నందు రోమములు 15 రోజులకు మూడుసార్లు హరించవలెను

> పితృదేవతలకు పిండప్రదానం చేయువాడిగా ఉండవలెను .

> భయము లేకుండా దైర్యవంతునిగా ఉండవలెను . భయము కలుగుటచే రోగములు ఉద్భవించును.

> గొడుగు, తలపాగా, కర్ర సహాయంగా ఉంచుకొనుము . కొండలు ,సంచారం లేని ప్రదేశం నందు ఒంటరిగా ఇవి లేకుండా సంచరించరాదు.



> శ్రమ చేయుటకు ముందు శరీరముకు విశ్రాంతి ఇవ్వుము.

> ఆలోచనలతో భోజనము చేయరాదు. సకాలం నందు భొజనం చేయవలెను .

> రాత్రి కాని పగలు కాని భోజనం చేయకుండా ఉండటం వలన ఆయుక్షీణం .

> అజీర్ణం చేయుట , తినినవెంటనే మరలా తినుట వలన గ్రహణి వ్యాధికి కారణం అగును.

> కాలంకాని కాలము నందు ఆహారాం తీసుకోవడం వలన జఠరాగ్ని చెడును .

> అన్ని రకాల రుచులు అనగా తీపి , చేదు , కారం , వగరు , పులుపు , ఉప్పు ప్రతిరోజు తీసుకొనుట అలవాటుగా చేసుకొనవలెను . ఎల్లప్పుడూ ఒకేరూచి తీసుకోవడం బలహీనతకి కారణం అగును.

> ఆహారం అతిగా తీసుకోవడం వలన ఆమము శరీరం నందు సంచరించును. అనేక రోగాలు శరీరం నందు ఉద్భవించును.

> విరుద్ద ఆహారపదార్థాలు స్వీకరించరాదు.

> పాలు , నెయ్యి తృప్తిగా తినుటవలన ముసలితనం తొందరగా దరిచేరనివ్వదు.

> మజ్జిగ భోజనం చేసినతరువాత ప్రతిరోజు తీసుకోవడం వలన అగ్నిని వృద్ధి చేయను , విరుద్ద ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం వలన కలుగు విషములను , గ్రహణి , మొలలు మొదలగు రోగములను నివారించును . పెరుగు నందు నాలుగోవ వంతు నీరు చేర్చిన ఆ మజ్జిగను తక్రమగును .ఇది అత్యంత గుణకారి .



> ప్రతి ఉదయం నోటి యందు నువ్వులనూనె పొసుకొని తెల్లటి నురుగు వచ్చేవరకు పుక్కిలించి బయటకి విడువవలెను . దీనిని దంతధావనం చేయుటకు పూర్వం చేయవలెను . ఆయిల్ పుల్లింగ్ అని వ్యవహరిస్తారు. దీనివలన దంతములు కు బలం కలుగును.దంతవ్యాధులు రానివ్వదు . నములువానికి రుచి తెలియును .

> రాత్రి సమయం నందు పెరుగు నిషిద్ధం .

> అన్ని పాలకంటే ఆవుపాలు శ్రేష్టం .

> వృక్షసంభందమైన నూనెలలో అన్నింటికంటే నువ్వులనూనె శ్రేష్టమైనది .

> నెయ్యిలన్నింటిలో ఆవునెయ్యి శ్రేష్టమైనది.

> పప్పుధాన్యాలలో అన్నింటికంటే పెసలు శ్రేష్టమైనవి .

> ఆకుకూరలలో పాలకూర శ్రేష్టం .

> దుంపజాతుల్లో అల్లం శ్రేష్టం .

> ఫలములలో ద్రాక్ష శ్రేష్టం .

> ఉప్పులలో సైన్ధవ లవణం శ్రేష్టం .

> చెరుకు నుండి తయారగు పంచదార శ్రేష్టం

> మినుములు అతిగా వాడరాదు.

> వర్షాకాలం నందు నదుల యందు ఉండు వర్షపు నీరు ప్రకృతి హితం కాదు.

> చవిటి ఉప్పు మంచిది కాదు.

> గొర్రెపాలు , గొర్రెనెయ్యి వాడకం మంచిది కాదు.

> పండ్లలో నిమ్మపండు అతిగా వాడరాదు.

> దుంపల యందు బంగాళాదుంప అతిగా వాడరాదు.

> మలమూత్ర వేగములను ఆపరాదు .

> ఆహారం అరగనప్పుడు ఉప్పు నీటిలో వేసి తాగిన ఆహారమని ద్రవరూపంలో మార్చి అరిగించును.

> హృదయముకి మేలు చేయటంలో ఆమ్లరసం శ్రేష్టమైనది .

> స్నానం శ్రమని తొలగించడంలో శ్రేష్టమైనది .

>విరిగిన పెరుగు మలమూత్ర మార్గములను అడ్డగించును.

> గేదెపాలు నిద్రని కలిగించడంలో శ్రేష్టమైనవి .

> ఉసిరికపచ్చడి ప్రతి పదిహేను రోజులకు ఒకసారి తీసుకొవడం వలన వయస్సు నిలుపును .

> నెయ్యి వాతముని , పిత్తమును తగ్గించును

> నువ్వులనూనె వాతముని , శ్లేష్మముని తగ్గించును .

> తేనె శ్లేష్మమును , పిత్తమును తగ్గించును .

> కరక్కాయ ఎల్లకాలములలో వాడుకొనవచ్చు.

> ఇంగువ వాతమును , కఫమును తగ్గించును . ఆహారదోషములను కడుపు నుంచి మలరూపంలో బయటికి తోసివేయును జఠరాగ్ని వృద్ధిపరచును.


> ఉలవలు అమ్లపిత్త వ్యాధిని కలుగజేయును .

> మినుములు శ్లేష్మముని , పిత్తమును వృద్ధిచేయును .

> అరటిపండు పాలతో , మజ్జిగతో తినకూడదు హానికరం .
> నిమ్మకాయ పాలతో , పెరుగుతో , మినపప్పు తో కూడి తినకూడదు .

> పాలుత్రాగడానికి ముందు గాని , పాలుత్రాగిన అనంతరం గాని నిమ్మరసం వాడరాదు .

> స్మృతి మద్యం వలన హరించును . మద్యం తాగరాదు.

> ఆహారానికి ముందు వ్యాయమం చేయవలెను . వ్యాయామం వలన శరీరభాగములు స్థిరత్వం పొందును .

> బ్రహ్మచర్యం ఆయువుని వృద్ధిపొందించును .

> నెలసరి సమయంలో స్త్రీ సంగమం వలన రోగాలు సంప్రాప్తిన్చును . నపుంసకత్వం సంభవించును.

> మలమూత్ర సమయం నందు వేరే కార్యక్రమాలు చేయరాదు .

> పిల్లలు , ముసలివారు , మూర్ఖులు , నపుంసకులు వీరితో ఎల్లప్పుడు సఖ్యం చేయరాదు .

> సంధ్యాకాలం నందు భోజనం , అధ్యయనం , స్త్రీసంగమం , నిద్ర చేయరాదు .

> రాత్రి సంచరించకూడని ప్రదేశములు యందు సంచరించకూడదు.

> మిక్కిలి వేగముగా ప్రవహించు జలం నందు స్నానం చేయరాదు .

> స్నానం చేసిన వస్త్రముతో తలని తుడుచుకోకూడదు .

> బడలిక తీరకుండా, ముఖం కడుగుకొనకుండా , వస్త్రము లేకుండా స్నానం చేయరాదు .

> నొటికి ఆచ్చాదన లేకుండా , ఆవలింత, తుమ్ము , నవ్వు ప్రవరింప చేయకూడదు .

> భూమిని గీయకూడదు , గడ్డి తుంచకూడదు.

> మట్టిబెడ్డలు చేతితో నలపకూడదు .

> అవయవములతో విషమమగు చేష్టలు చేయరాదు .

> ముక్కుతో శబ్దం చేయకూడదు .

> పళ్ళు కొరకకూడదు .


 పైన చెప్పబడిన ఆరోగ్యరహస్య సూక్తులు తప్పక పాటించవలెను . ప్రతి 40 రోజులకు శరీరం నందు అనేక మార్పులు జరుగుతుంటాయి . ఈ రోజు మీరు తీసుకున్న ఆహారం యెక్క రస ప్రభావం 40 రొజుల వరకు మీ శరీరం పైన ఉంటుంది. అందుకే దీక్షలు మండలం రోజులు ఉంటాయి . మండలం అనగా ఆయుర్వేద శాస్త్ర ప్రకారం 40 రోజులు . ఈ 40 రొజులు శుద్ధమైన ఆహారం , సాత్విక ఆహారం తీసుకొనడం వలన శరీరం శుద్ది అవుతుంది. అదేవిదంగా ప్రతి 28 రోజులకి మనిషి రక్తంలో మార్పు సంభంవించును . పాము కుబుసం విడిచినట్లే మనిషి కూడా చర్మ కణాలను విడుస్తాడు . వాటిని మృతకణాలు అంటారు. ఆంగ్లము నందు Dead Skin Cells అంటారు. ఇవి అత్యంత సూక్ష్మరూపంలో ఉంటాయి. వీటిగురించి ఆయుర్వేదం ఎప్పుడో వివరించింది. రక్తం నందు మర్పు సంభవించు సమయంలో ఆ రోజంతా మగతగా ఉంటుంది. వొళ్ళు విరవడం ఎక్కువుగా జరుగును. ఇలాంటివన్నీ ఆయుర్వేద గ్రంథాలలో నిగూఢముగా ఉన్నాయి.
Related Postings:

> TTD Telugu Sapthagiri Magazine June Month 2017 Free Download

> Virat Parvam Harikadha By Sri Chachidananda Sastry  Garu

> Telugu Devotional Books Free Download

> 17 Special Lord Shiva Temple In India

> History of Ujjain Mahakaleswar Jyothirlinga Temple In Telugu

> Cheruvugattu Sri Jadala Ramalingeswaraswamy Temple In Telugu

> Toli Tirupati Sri Srugaravallabhaswamy Temple Information


Ayurvedam, Tealth Tips in Ayurvedam, Ayurvedam in Health Tips, Health Tips, Medical, Ayurvedam in Telugu, Pracheena Ayurvedam, Arogya  Rahasyalu, Hindu temples guide.